krafttraining kalorienverbrauch berechnen

Liebe Grüße und weiterhin viel Spaß beim Springen, das FiT FOR FUN-Team. Der Rechner unterscheidet dabei zwischen den unterschiedlichsten Sportarten und berücksichtigt zusätzlich dein individuelles Gewicht. Bevor wir nun den Kalorienverbrauch beim Krafttraining anhand einer übersichtlichen Tabellen darlegen, solltest Du mit unserem Kalorienrechner zunächst Deinen individuellen, täglichen Kalorienumsatz berechnen. Aber man darf nicht vergessen: Erstens zählt jede Kalorie – und zweitens hilft Sport auch dabei, mehr Muskelmasse aufzubauen. Diese Werte zu kennen, ist wichtig, wenn du abnehmen willst – oder zumindest nicht zunehmen. FITBOOK-Kalorienrechner – Energieverbrauch beim Sport und im Alltag ermitteln Es gibt zahlreiche Apps, die berechnen, wie viel Kalorien man beim Joggen, Krafttraining oder Treppensteigen verbrannt hat. Die meisten Menschen benutzen Kalorienverbrauchsrechner, weil Sie Übergewicht vermeiden oder abbauen wollen. Auch andere Aktivitäten wie Hausarbeit, Auto waschen oder Gartenarbeit findest du in unserem Rechner. Krafttraining verbrauchst Du. Sport hat hier ebenfalls einen Einfluss auf den Kalorienbedarf. Währenddessen steht oben in diesem Artikel hier das Gegenteil (Joggen verbraucht 700 Kalorien/30min, Seilspringen verbraucht 400 Kalorien/30min). Nachfolgend findest Du Beispiele für 40-jährige Personen mit unterschiedlichem Gewicht und was diese während der gewählten Tätigkeit (Krafttraining) verbrauchen. Wie kann ich meinen Kalorienbedarf berechnen, wenn ich Sport mache? Mit dem Kalorienbedarfsrechner können Sie diese Fragen schnell und einfach beantworten. Wer bracht bitte immer diese blöden Berechnungen....Macht einfach Sport und ernährt euch gesund da muss man nicht immer seine Daten eingeben um herauszubekommen wann man so viel abgenommen hat. Grundumsatz berechnen: So hoch ist dein täglicher Energiebedarf, Fettverbrennung: Die 10 effektivsten Tipps gegen Körperfett. Je nach Statur und Intensität liegt Dein Kalorienverbrauch bei über 600kcal pro Stunde und ist damit ähnlich hoch wie beim Ausdauertraining. Das wäre mal interessant zu erfahren.... ;-). Allerdings ist zu beachten, dass die wenigsten Hobbysportler überhaupt eine halbe Stunde durchspringen können mit dem Seil. Angenommen wird bei Frauen eine Körpergröße von 1,65 m bei Männern eine Körpergröße von 1,80 m: Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn Dir etwas fehlt. Kalorienverbrauch berechnen Mit dem Kalorienverbrauch-Rechner können Sie Ihren Kalorienverbrauch bei zahlreichen Sportarten und Tätigkeiten über einen bestimmten Zeitraum berechnen. Steigt dieser Grundumsatz, verbrennen wir mehr Kalorien, selbst, wenn wir gemütlich auf dem Sofa sitzen. Die Angaben sind für 15 Minuten in Kcal. In der Tabelle finden Sie den Kalorienverbrauch für verschiedene Tätigkeiten aus dem Alltag und für sportliche Aktivitäten. Egal ob Sie Fußball spielen, die Hanteln schwingen oder am liebsten Joggen gehen. Für Menschen mit einen überdurchschnittlich hohem oder niedrigen Körperfettanteil ist die Harris-Benedict-Formel oft ungenau. Beim Krafttraining geht es vorwiegend um die Erhöhung der Muskelmasse und um die Kraftfähigkeiten. Wenn es den Kalorienrechner nicht gibt, dann muss ich ihn eben machen! So kann der Sportler sicher gehen, dass er weder zu viel noch zu wenig Energie mit der Nahrung aufnimmt. Kalorienverbrauch beim Sport. Energieverbrauch beim Sport. Studien weisen darauf hin, dass durch einen vermehrte kcal Verbrennung z.b. Foto: Getty Images Der FITBOOK-Kalorienrechner ermittelt Ihren Energieverbrauch – auch bei Alltagsaktivitäten. Während 60 Min. Übergewicht: Ab wann Fett wirklich gefährlich wird! Hi Anna, das beste Vorgehen ist in der Regel: 1. den gesamten Kalorienverbrauch berechnen. Mit dem Fitrechner kannst Du bequem den Kalorienverbrauch während verschiedener Tätigkeiten berechnen. Sehr schön. Egal, ob du lieber Biken, Laufen, Tennis spielen oder Yoga favorisierst – jede Sportart verbrennt Kalorien. Der Kalorienbedarf, auch als Gesamtumsatz bezeichnet, ist die Summe aus Grundumsatz und Leistungsumsatz.. Der Leistungsumsatz ist die Kalorienzahl, die du bei körperlichen Alltagsaktivitäten verbrennst – ohne Sport –, und wird mit dem Physical Activity Level, kurz PAL-Faktor, bestimmt. Bei einigen Sporteinheiten hast du noch zusätzlich die Möglichkeit, den Intensitätsgrad einzugeben. Der Rechner wandelt Ihre Angaben in das "Metabolische Äquivalent" (MET) um, um den Energieverbrauch … Außerdem sind die Angaben nur … bei Sport auch er Appetit steigt und man locker bei 1 -2 mal training dies mit mehr essen bereits kompensiert und Wer also Interesse an Kraft- und Ausdauertraining hat und sich über ein paar Pfunde weniger freuen würde, ist bei diesem Sport an der richtigen Adresse. ich hätte da ein kleines Anliegen. Sport und Kalorienverbrauch Sich was gönnen können – viele … Kalorienverbrauch Viele Sportstudios und Internetportale bieten Verbrauchsrechner an, die die beim Krafttraining verbrannten Kalorien berechnen sollen. Die meisten Menschen benutzen Kalorienverbrauchsrechner, weil Sie Übergewicht vermeiden oder abbauen wollen. Der große Vergleich: Welcher Sport ist der beste? Neben Ausdauertraining ist für die meisten Sportarten auch ein Krafttraining notwendig. Wie viel Gewicht Du mit der Tätigkeit Krafttraining abnimmst und wie viele Kalorien Du damit verbrauchen kannst, hängt davon ab, wie lange Du dieser Tätigkeit nachgehst. Aber gerade deswegen ist Seilspringen auch wirklich sehr fordernd und die meisten werden Pausen machen oder sehr langsam springen nach einigen Minuten. Der Kalorienverbrauch richtet sich nach dem Alter, dem Geschlecht, der Größe, dem Körpergewicht und natürlich der ausgeübten Tätigkeit. das ist für uns von außen schwer zu beurteilen, da wir nicht wissen, wie lange du Seil gesprungen bist und welches Springseil du benutzt hast. Fehler von 500-1000 kcal sind keine Seltenheit! 150 Kalorien, wenn er während einer Stunde leichte Gewichte hebt. Mit unserem Energieverbrauchs-Rechner können Sie Ihren ungefähren Kalorienverbrauch bei verschiedenen sportlichen Betätigungen ermitteln. einbeinig Fahrad fährt, weil nur ein Bein vorhanden ist? Kalorienverbrauch Krafttraining. Stimmt das Ihrer Meinung nach oder bleiben sie bei den Angaben wie beim Federball spielen..? Mit unserem Rechner kannst du dir deinen Kalorienverbrauch beim Sport ganz einfach berechnen lassen. Um den Verbrauch für einzelne Sportarten einzukalkulieren, kann man dafür ebenfalls PAL-Faktoren verwenden. Ihr Kalorienverbrauch: Soviel Kalorien verbrauchen Sie in 15 Minuten Wer sich viel bewegt und wer viel wiegt verbraucht mehr Kalorien. Hoher Kalorienverbrauch auch beim Krafttraining! Die Berechnung des Kalorienverbrauchs ist bei uns vollkommen kostenlos und auf ganze einfache Art und Weise innerhalb von wenigen Sekunden möglich. Hier kannst du errechnen, wie viele Kalorien in welcher Zeiteinheit verbrannt werden. Eine wichtige Frage, denn die Gestaltung deines Krafttrainings kommt ganz auf dein Trainingsziel an. Denn nicht nur beim Ausdauertraining, auch beim Krafttraining ist der Kalorienverbrauch hoch. 9 kg sind doch schon sehr gut! Erfahren Sie, wie hoch Ihr Grundumsatz und Ihr Leistungsumsatz sind. Um den Kalorienverbrauch beim Joggen oder Radfahren zu berechnen, ist auch die Intensität entscheidend. Berechnen Sie Ihren Kalorienverbrauch | Migros iMpuls Außerdem wird berechnet wie Ihr Idealgewicht aussieht und wieviel Kalorien Sie mehr oder weniger zu sich nehmen … Beim Joggen kann man hingegen besser sein Tempo halten und den Kalorienverbrauch auch viel einfacher und zuverlässiger berechnen. Berechnen Sie auf iMpuls, wie viele Kalorien Sie beim Sport verbrauchen: Die Zahlen für Joggen, Radfahren, Krafttraining, Schwimmen, Wandern und viele mehr. Berechnen Sie Ihren Kalorienverbrauch | … Sie möchten wissen, wie hoch Ihr täglicher Kalorienbedarf ist? Laufsport: Die beste Lauf-Formel der Welt. Wie hoch ist der Kalorienverbrauch bei der Gymnastik? Nutze das Krafttraining und verbrenne Kalorien! Kalorienbedarf berechnen. Krafttraining lässt zumindest anfangs das Gewicht meist etwas nach oben klettern, da Muskeln schwerer sind als … Eine wichtige Frage, denn die Gestaltung deines Krafttrainings kommt ganz auf dein Trainingsziel an. Der Kalorienbedarf Rechner bestimmt Ihren täglichen Grundumsatz und Leistungsumsatz. Manche Frauen benötigen nur 1300 kcal, andere 3500 kcal. Da dies allerdings nicht stimmt würde ich mich über eine korrektur freuen, wenn schon beides aufgeführt ist. Denn nicht nur beim Ausdauertraining, auch beim Krafttraining ist der Kalorienverbrauch hoch. Unterschied zwischen Grundumsatz und Kalorienbedarf. Ergebnis. Dieses Training ist für die meisten Kraftsportarten, für Bodybuilding und auch für eine medizinisch verschriebene Therapie zur Kräftigung der Muskeln von großer Bedeutung. Denn das kennst du bestimmt auch: "Ich esse doch gar nicht so viel, wieso passt mir bloß die neue Hose schon nicht mehr?" Kalorienverbrauch - Tabelle für Sport & Alltag | Kalorienverbrauch: Schwimmen, Radfahren & mehr | Kalorienverbrauch berechnen | Wir zeigen dir, wie viele Kalorien du beim Sport verbrauchst Dein Kalorienverbrauch erhöht sich durch Sport und Bewegung. Die verschiedenen Übungen eignen sich nicht für jeden und auch die Frequenz des Krafttrainings sollte nicht zu hoch sein. Grundumsatz und Kalorienbedarf ganz einfach berechnen Aktualisiert am 18.11.20 von Stefan Banse. Eine aktive Stunde Gymnastik verbraucht rund 240 Kalorien bei einem Körpergewicht von 60 Kilogramm.Wer mehr wiegt, verbrennt auch mehr. Sie schätzen Ihren Energieverbrauch, indem Sie einfach Ihr Gewicht, die Dauer Ihrer sportlichen Aktivität sowie … Egal welches Ziel verfolgt wird, wer seinen Grundumsatz nicht kennt, wird Probleme haben zuzunehmen, abzunehmen oder sein Gewicht zu halten. Berechnen Sie mit unserem Kalorienrechner Ihren Kalorienverbrauch und Kalorienbedarf. Aber natürlich spielt beim Thema Kalorienverbrauch auch deine Ernährung eine ganz entscheidende Rolle: aber der Artikel hinkt - denn 1. muss man von den beim Sport verbrauchten kcal die ohnehin in der Zeit verbrauchten kcal abziehen, denn nur zum Leben benötigtm an bereits kcal. Damit ist es zur Gewichtsreduktion geeigneter. 2. Je nach Statur und Intensität liegt Dein Kalorienverbrauch bei über 600kcal pro Stunde und ist damit ähnlich hoch wie beim Ausdauertraining. Die allermeisten Online-Rechner und Fitness-Tracker liefern sehr ungenaue Ergebnisse. 3. wie sieht es mit dem kcal Verbrauch aus, wenn man z.B. Am Ende empfehlen wir dir: Mach, was dir mehr Spaß macht und gib ca. In der Schule habe ich gelernt, dass der k. Verbrauch beim Badminton spielen so hoch ist wie beim Fußball/Handball spielen ist. Kalorienverbrauch über den Tag verteilt) als ein durchtrainierter Bodybuilder, der ebenfalls 100 kg auf die Waage bringt. Ich mache Kickboxen und würde das natürlich auch gerne mal wissen was es birngt :), Hey mal eine kurze Frage.. habe mir or kurzem ein Springseil mit kcalverbrauchsanzeige gekauft... bin nun das erste mal etwas gesprungen und nun steht da das ich bloß 6,1 kcl verbraucht habe.. Das kann doch nicht stimmen ? Kalorienverbrauch beim CrossFit: Dieser Sport hält dich fit Yvonne Karnath am 20.01.2021 | 08:41 CrossFit kurbelt den Kalorienverbrauch ordentlich an. Umso mehr ich körperlich aktiv bin, umso mehr Energie geht drauf. Grundumsatz. Das kann aber manchmal etwas frustrierend sein – denn man muss schon ganz schön lange laufen oder biken, um eine gehörige Menge an Kalorien zu verbrauchen. Langfristig steigert sich dann der so genannte Grundumsatz. Gerade bei einer Bürotätigkeit ist er unentbehrlich, wenn das Gewicht gehalten oder verringert werden soll. Dabei stellt sich vielen jedoch immer wieder die Frage, wie hoch der Kalorienverbrauch beim Krafttraining wirklich ist. Dazu muss nur das Geschlecht, Alter, Körpergröße, Gewicht sowie das Aktivitätslevel eingetragen werden. Sind vllt 60,1 gemeint ? Der Grundumsatz ist relativ konstant und entspricht einem Wert in nüchternem Zustand bei völliger körperlicher Ruhe und thermoneutraler Umgebung. … Mit diesem Rechner berechnest du deinen Kalorienverbrauch innerhalb einer Zeitspanne von 24h. Doch worauf sollte man beim Krafttraining besonders achten? Wenn du den Kalorienverbrauch berechnest, weißt du ganz genau, wie viele Kalorien du beim Sport verbrennst. Es gibt zahlreiche Apps, die berechnen, wie viel Kalorien man beim Joggen, Krafttraining oder Treppensteigen verbrannt hat. Die Kalorienverbrauch Tabelle gibt einen schnellen Überblick. Er dient in erster Linie zur Aufrechterhaltung der lebensnotwendigen Funktionen, dazu zählen beispielsweise Herz- und Atemfunktionen. Kalorienverbrauch berechnen Mit dem Kalorienverbrauch-Rechner können Sie Ihren Kalorienverbrauch bei zahlreichen Sportarten und Tätigkeiten über einen bestimmten Zeitraum berechnen. Kalorienbedarf berechnen mit der Katch-McArdle Formel. Hoher Kalorienverbrauch auch beim Krafttraining! Berechne deinen BMI und erhalte … Aber weil der Rechner nicht zwiwschen Muskeln und Fett unterscheiden kann, haben beide lt. Grundumsatz "Berechnung" den gleichen Kalorienverbrauch. Danke fürs lesen und ich freue mich über eine Antwort. Wir zeigen Dir, wie hoch der Kalorienverbrauch beim Krafttraining sein kann, mit welchen Übungen Du besonders viele Kalorien verbrennst und welche Tipps Du beachten solltest, um Dein Krafttraining so effektiv wie möglich zu gestalten.. Bevor wir nun den Kalorienverbrauch beim Krafttraining anhand einer übersichtlichen Tabellen darlegen, solltest Du mit unserem Kalorienrechner … Vielen Dank für Ihre Newsletter-Anmeldung! Der Kalorienverbrauchsrechner für Sportler bietet dabei eine große Auswahl an auszuwählenden Sportarten –  angefangen bei, Wenn du wissen willst, wie viele Kalorien am Tag du zu dir nehmen darfst, ohne zuzunehmen, kannst du das ganz einfach mit unserem, Ob dein BMI okay ist, erfährst du hier in Sekundenschnelle mit unserem. In der Auswertung finden Sie außerdem Angaben darüber, wie sich Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate optimalerweise verteilen Kalorienbedarf berechnen … So weit, so klar. Teilen Sie dafür die 24 Stunden eines Tages in unterschiedliche Aktivitäten wie Sport, Arbeit und Schlaf auf. kcal. Für die ganz besonderen Erfolgsmomente beim Training, empfehlen wir dir unseren kostenlosen Body Check. Gewicht, Körperfettanteil, Bewegung, Ernährung und viele Faktoren spielen hier eine Rolle. Finden Sie es heraus mit dem Fettrechner von RTL.de. Wenn Sie abnehmen möchten, gehen Sie nicht jeder Anstrengung … Gib dazu einfach nachfolgend die Aktivität ein, deren Energiebedarf Du berechnen … Kalorienverbrauch beim Sport: Ist Kraft- oder Ausdauertraining effektiver? Der Kalorienverbrauch beim Sport lässt sich zwar an Tabellen wie dieser abmessen, aber wenn Du Deinen individuellen Kalorienbedarf berechnen willst, sind sie zu ungenau. Der Fitrechner rechnet Dir dann aus, wie lange Du dafür die Tätigkeit Krafttraining ausüben musst: Der Kalorienverbrauch richtet sich nach dem Alter, dem Geschlecht, der Größe, dem Körpergewicht und natürlich der ausgeübten Tätigkeit. Der Kalorienverbrauch ist individuell sehr verschieden. Der individuelle … Gib deine Daten in den Rechner oben ein und du bekommst eine ziemlich genaue Ahnung deines Kalorienverbrauchs. Was ist mit Fitness- und Aktivitätstrackern: Wie brauchbar sind die Kalorien-Messungen dieser … Dieser Kalorienrechner kalkuliert einen Durchschnittswert deines Gesamt-Energiebedarfs anhand der Eingabewerte. Berechnen Sie auf iMpuls, wie viele Kalorien Sie beim Sport verbrauchen: Die Zahlen für Joggen, Radfahren, Krafttraining, Schwimmen, Wandern und viele mehr. Die verschiedenen Übungen eignen sich nicht für jeden und auch die Frequenz des Krafttrainings sollte nicht zu hoch sein. Jetzt kannst du hier den individuellen Kalorienverbrauch für deine Sportart berechnen – schon in 10 Sekunden hast du dein persönliches Ergebnis. Mit dem Kalorienbedarfsrechner können Sie Ihren individuellen Kalorienbedarf berechnen. Wichtig: Um möglichst passende Werte zu erhalten, sollten Sie die unterschiedlichen Tätigkeiten so genau wie möglich bewerten und im Zweifel eher ab- als aufrunden. Der Kalorienverbrauch kann bei einer Stunde Krafttraining bis zu 600 Kilokalorien betragen, abhängig von der Körperstatur, den Pausen während des Trainings, der Art des Trainings, den verwendeten Gewichten und der Trainingsintensität. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel Bewegung nötig ist, um dein Gewicht zu halten oder abzunehmen. Laufen & Joggen, Radfahren, Schwimmen & Co.: Wie lange musst du Sport treiben, um abzunehmen? Kalorienverbrauch - Tabelle für Sport & Alltag | Kalorienverbrauch: Schwimmen, Radfahren & mehr | Kalorienverbrauch berechnen | Wir zeigen dir, wie viele Kalorien du beim Sport verbrauchst Übrigens: Wenn du Sport treibst, baust du nicht nur beim Sporteln Kalorien ab, du erhöhst mit zunehmender Muskelmasse auch deinen Grundumsatz an sportfreien Tagen. Damit dein persönlicher Richtwert für den Kalorienbedarf möglichst genau ist, solltest du alle weiteren sportlichen Aktivitäten, die neben dem klassischen Muskelaufbau- oder Cardiotraining absolviert werden, ebenfalls als Trainingseinheit werten und berücksichtigen. Wie viel Fett und Kalorien verbrennt eine Stunde Krafttraining? Kalorienbedarf berechnen – darum macht das Sinn. Kalorienverbrauch im Alltag. Gemäß meinen Grundsätzen hätte ich mir einen Kalorienbedarf-Rechner gewünscht, der mir nach dem 80/20 Prinzip mit minimalen Eingaben trotzdem schon eine gute Orientierung für meinen Grundumsatz und auch meinen Leistungsumsatz liefert. Kalorienverbrauch Krafttraining. Einfach Deine persönlichen Werte eingeben und … 30 Minuten so gut Gas, wie du eben kannst, dann wirst du das Beste für dich rausholen, sofern die Ernährung stimmt. Also wenn du zum Beispiel Sport treibst oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fährst. Klar, Joggen treibt den Kalorienverbrauch in die Höhe. Deshalb ist es sinnvoll, mit einem Kalorienbedarf-Rechner zu arbeiten. Doch Achtung: Der angegebene Kalorienverbrauch ist nur ein berechneter Wert und auf ganze Zahlen gerundet. Nachdem du die Angaben gemacht hast, gibt dir der Rechner … Kalorienverbrauch erhöhen. Ein passendes Defizit wählen (unter dem Rechner gibt es genaue Empfehlungen für schnelles, mittelschnelles, langsames abnehmen. Übrigens – einen Vorteil hat es, etwas schwerer zu sein: Wer mehr wiegt, verbraucht beim Sport auch mehr Kalorien... Du kannst individuell deine Sportart auswählen sowie die Dauer der Bewegung: Jeder Freizeitsportler möchte wissen, ob seine Aktivitäten denn auch etwas für die Figur bringen. Mit unserem Kalorien-Rechner können Sie Ihren individuellen Kalorienbedarf berechnen – schnell und unkompliziert! Kalorienverbrauch beim Sport: So viel Energie verbrennen Sie Eine ganze Stunde lang haben Sie durchgehalten und sind durch den Wald gejoggt. berechnet. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Datenquellen: Compendium of physical activities, Barbara E. Ainsworth et al. Gib nachfolgend ein, wie viel Gewicht Du verlieren möchtest oder wie viele Kalorien Du verbrauchen willst. Dies ist notwendig, damit sowohl dein Grundumsatz als auch dein Leistungsumsatz in die Berechnung eingehen. Zwar ist es mit die effektivste Ausdauersportart, um möglichst viele Kalorien zu verbrennen, weil hier einfach sehr viele Muskeln involviert sind. Schnell abnehmen: Wie sinnvoll ist eine 24-Stunden-Diät? Es ist durchaus sinnvoll, dies zu bestimmen um die ideale Kalorienzufuhr zu berechnen. Neben Ausdauertraining ist für die meisten Sportarten auch ein Krafttraining notwendig. Oder: "Ich muss Schokolade nur anschauen, und sofort habe ich ein Pfund mehr auf den Hüften." Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Solltest Du eine Tätigkeit nicht finden, kannst Du uns das hier auch mitteilen. https://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorienrechner_aid_2032.html Würde mir sinnvoller erscheinen.. bitte um Antwort:), Liebe Tina, Mit unserem Rechner können Sie Ihren persönlichen Tagesbedarf an Kalorien (Grundumsatz) abhängig vom Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität berechnen. Aber stimmt … 2. Die Tabelle ist allerdings gut geeignet, um verschiedene Tätigkeiten und Disziplinen miteinander zu vergleichen. Wie viel habe ich nun wirklich verbrannt ? Eine halbe Stunde verbrennt zwischen 200 und 400 Kilokalorien. Ein 1,80 Meter großer und 100kg schwerer Mann hat bei einem Krafttraining einen Kalorienverbrauch von ca. du hast natürlich Recht damit, dass die beiden Artikel auf den ersten Blick etwas widersprüchlich anmuten. Berechnet wird der Grundumsatz (Ruheumsatz) und der Leistungsumsatz. Schau dir gerne mal diesen Artikel an: https://www.fitforfun.de/sport/fitterin10minuten/seilspringen-skipping-fuer-die-fitness_aid_12735.html Den eigenen Kalorienbedarf berechnen können Männer und Frauen mit unserem Rechner ganz einfach und schnell. So werden beispielsweise bei einem Körpergewicht von 90 Kilogramm rund 360 Kalorien pro Stunde verbrannt. Kalorienverbrauch Rechner für verschiedene Aktivitäten und Sportarten. Durch den höheren Anteil an Östrogen im Blut, aber auch durch künstlich zugeführte Hormone wie sie in der Pille enthalten sind, setzen Frauen … Kalorienverbrauch berechnen. Wenn Du wissen möchtest, wieviel Energie Du während bestimmter Tätigkeiten verbraucht hast, gibst Du auf der nächsten Seite Deine Basisdaten ein (Größe, Alter, Gewicht und Geschlecht) und suchst die gewünschten Tätigkeiten.